Tim U-19 Indonesia menggelar latihan virtual untuk terakhir terakhir kalinya di Hotel Marina Bay, Seoul, Korea Selatan (18/3). Sebanyak 34 pemain mengikuti latihan ringan yang dipimpin asisten pelatih Shin Sang-gyu, didampingi  Choi In-cheol, Dzenan Radon, Nova Arianto, Yoo Jae-hoon, dan analis Kim Jong-jin.

Latihan digelar sore hari, mulai pukul 15.30 -17.00 waktu Seoul, Garuda Nusantara mendapat porsi latihan ringan sebelum besok pagi berangkat ke Yeongdeok, Korea Selatan.

"Saya intruksikan anak-anakku di Korea Selatan melalui Coach Nova untuk selalu semangat dan mengikuti apa yang diberikan pelatih. Serta, segera beradaptasi dengan cuaca di Korea Selatan yang lumayan dingin rata-rata 7 hingga 15 derajat celsius", ujar Mochamad Iriawan, Ketua Umum PSSI.

Dalam latihan, Shin Sang-gyu selalu mengingatkam untuk setiap gerakan harus benar untuk menghindari cidera karena kondisi cuaca di Korea Selatan sangat berbeda dengan Indonesia. Jadi para pemain harus sering bergerak, baik itu lompat-lompat, core, jogging di tempat untuk menghindari kram. Latihan kali ini, fokus pada push-up dengan berbagai kombinasi.

"Kalian mesti sering melakukan gerakan yang saya berikan, hingga gerakan itu benar. Kali ini latihan push-up, dari 30 kali, 1 menit, dan dengan kombinasi. Karena besok kalian akan latihan dengan intensitas tinggi", kata Shin Sang-gyu, asisten pelatih.

Rencana besok tim U-19 akan berangkat dari Hotel Marina Bay, Seoul sekitar pukul 08.30 pagi, dan akan menempuh perjalanan kurang lebih 4 jam menuju Yeongdeok, Korea Selatan.